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인간의 평균 수명이 길어지면서 떠오르는 직업이 있습니다. 바로 요양보호사인데요. 요양보호사란 몸이 불편하여 혼자서는 생활이 어려운 사람들을 도와주는 직업으로 요양보호사가 되기 위해선 국가 공인 시험을 통과해야 합니다. 오늘은 2022년 요양보호사 준비를 앞둔 분들을 위해 요양보호사 자격증 취득방법 및 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요양보호사 자격증 취득과정

1. 교육신청

2. 교육이수

3. 자격시험응시

4. 자자격증 교부신청

5. 자격증 검정

6. 자격증 교부

1. 교육신청

요양보호사 자격증을 취득하기 위해선 가장 먼저 해야할 일은 바로 교육신청입니다.

교육신청 과정에선 교육대상가 경력자거나 국가자격 면허를 소지하고 있는지 확인하는데요. 교육신청자격엔 한력 및 나이 등 제한이 없으며 간호사, 사회복지사 등 경력자나 국가자격 면허를 소지한 분들은 교육 이수시간이 감소하게 됩니다.

교육신청에는 교육비를 납부하게 되며 교육비용은 보통 50만원 ~ 60만원 자격증이나 면허증을 소지한 경우엔 20만원 ~30만원 선입니다.

엔젤시터 홈페이지를 통해 주변 교육기관을 확인하실 수 있는데요. 아래버튼을 누르면 이동합니다.

주변 교육기관 확인 바로가기

2. 교육이수

위 버튼을 통해 교육기관을 확인하신 다음 교육기관에 등록을 하셨다면 교육이수를 하셔야합니다.

평균 교육과정은 이론(80시간), 실기(80시간), 현장실습(80시간) 으로 총 240시간이 소요됩니다.

경력자 교육과정은 표준 교육과정에서 실기 및 실습을 하며 50%를 면제합니다. 총 160시간이 소요됩니다.

국가자격(면허)소지자 교육과정

• 간호사 :이론 26시간, 실기 6시간, 실습 8시간 = 총 40시간
• 사회복지사 : 이론 32시간, 실기 10시간, 실습 8시간 = 총 50시간
• 물리 및 작업치료사, 간호 조무사 : 이론 31시간, 실기 11시간, 실습 8시간 = 총 50시간

3. 자격시험 응시

교육이수를 완료하셨다면 요양보호사 자격시험에 응시하시면 됩니다. 요양보호사 자격시험은 국시원(한국보건의료인국가시험) 홈페이지에 접속하신 다음 시험정보 > 직종별 시험정보 > 요양보호사 를 선택해주시면 됩니다.

요양보호사 자격시험 응시 바로가기

국민내일배움카드 

요양보호사 자격증은 국민내일배움카드를 통해 국비를 지원 받아 교육을 들으실 수 있는데요. 국민내일배움카드 신청대상 및 신청방법은 아래 글을 참고해주시길 바랍니다.

국민내일배움카드 신청방법 바로가기

2022년 요양보호사 자격 시험 일정

2022년 요양보호사 자격시험 일정은 아래와 같습니다.

오늘은 요양보호사 자격취득방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 꼭 합격하시길 바랍니다.

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인천에 거주하고 계신 분들은 꼭 인천 이음카드 발급을 하시는것을 추천드리는데요. 다양한 혜택을 받아보실 수 있기 때문입니다. 오늘은 인천 이음카드 혜택, 신청대상, 신청방법 등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

현재 인천 이음카드를 통해 인천일상회복지원금을 1인당 10만원씩 지급하고 있습니다. 아직 신청을 하지 않으신 분들은 아래 링크를 통해 인천일상회복지원금 신청을 진행해보시길 바랍니다.

🔻🔻 인천일상회복지원금 신청 바로가기 🔻🔻

인천잀강회복지원금 신청 바로가기

인천 이음카드란?

인천이음카드란 인천지역의 경제활성을 목적으로 만든 카드로 지역별 다양한 종류가 있으며 여러가지 혜택을 적용받을 수 있는 카드입니다.

인천 이음카드 종류

• 인천이음카드
• 서로이음카드
• 연수이음카드
• 미추홀이음카드
• 부평이음카드
• 계양이음카드

인천 이음카드 종류는 위와 같으며 혜택은 거의 동일하고 디자인만 다르기 때문에 맘에 드는 디자인의 이음카드를 선택하시면 됩니다.

인천 이음카드 혜택

• 사용 즉시 10~15% 캐시백 혜택
• 인천 이음카드 소득공제 30%
• 인천e몰 최저가 쇼핑
• 인천일상회복 지원금 지급

인천이음카드는 인천 전역 매장에서 사용할 수 있으며 사용 즉시 10~15% 캐시백 혜택을 받으실 수 있으며 소득공제 30%를 받으실 수 있습니다. 도한 인천e몰에서 최저가 쇼핑이 가능합니다.

인천이음카드 발급방법

인천이음카드 발급은 인천 이음어플을 다운로드 받거나 온라인 홈페이지를 통해 발급이 가능합니다. 아래 버튼을 통해 인천 이음카드를 발급을 진행해보시길 바랍니다.

인천 이음카드 발급하기

인천이음카드 사용처

인천이음카드는 인천e몰, 인천 전역 매장에서 사용하실 수 있습니다. 단 대형마트, 백화점, 일부 프렌차이즈 매장에서는 사용을 하실 수 없습니다.

인천이음카드 사용처 확인하기

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최근 비트코인과 같은 암호화폐에 관심이 많으신 분들이라면 NFT란 말을 한번 쯤은 들어보셨을텐데요. NFT란 과연 무엇일까요? 오늘은 NFT란 무엇이며 NFT가 실생활에서 사용되는 예시를 알려드리도록 하겠습니다.

NFT란?

NFT(Non-Fundgible Token)의 약자로 뜻을 번역하면 대체불가능토큰이라고 번역됩니다. NFT를 정의하면 고유성을 지니고 있는 상호 대체가 불가능한 토큰이라고 정의할 수 있는데요.

그렇다면 NFT는 어떻게 활용할 수 있을까요? NFT는 이미지 파일, 오디오 파일 등에 고유의 데이터 값을 부여하여 원작자의 저작권을 보호해주는 기능을 하는데 쓰이게 됩니다.

NFT 전망

NFT의 전망은 매우 높게 점쳐지고 있는데요. 코로나 19로 인해 비대면 시장이 더욱 커지고 있기 때문입니다. 또한 콘텐츠에 대한 공유가 빠르게 퍼져나가가고 있는 시점에서 원본의 저작권을 소유하고 있는 것의 가치는 매우 높습니다. 실제로 NFT의 가치는 해가 지날수록 우상향을 그리고 있습니다.

NFT 종류

현재 국내에서 많이 거래되고 있는 NFT의 종류는 다음과 같습니다.

• 쎄타토큰
• 쎄타퓨엘
• 테조스
• 엑시인피니티
• 디센트럴랜드
• 엔진코인
• 플로우
• 샌드박스
• 람다
• 보라

NFT 거래방법

NFT 거래는 일반인도 참여할 수 있는데요. 암호화폐거레소에 방문하거나 카카오톡 앱안의 지갑 서비스 > 클립 에서 NFT 경매에 참여하여 디지털 아트 NFT 경매에 참여하여 콘텐츠를 구매하시면 됩니다.

오늘은 NFT에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보 되셨나요? 앞으로도 더욱 알찬 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

요즘 주위를 둘러보면 비트코인을 하는 분들을 정말 많이 볼 수 있습니다. 비트코인으로 돈을 엄청 많이 벌었다고 하는데요. 대충 주식과 비슷한 것 같아 보이지만 정확하게 어떤건지 모르시는 분들을 위해 비트코인이란 무엇인지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

비트코인이란?

비트코인은 블록체인이라는 기술을 통해 만들어낸 온라인 가상 암호화폐인데요. 블록체인이란 가상의 공간을 통해 은행을 거치지 않고 자유롭게 개인끼리 거래를 할 수 있도록 하는 기술입니다.

비트코인을 만든 취지는 은행 및 정부의 간섭에서 벗어나 개인간 자유로운 거래를 가능할 수 있도록 만들어졌습니다.

비트코인 채굴이란?

흔히 뉴스를 보면 비트코인을 채굴한다는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 비트코인을 얻기 위해서는 채굴을 진행해야 합니다. 비트코인을 채굴하기 위해선 복잡한 수학연산으로 되어있는 문제를 풀어야 하는데요. 많은 컴퓨터가 필요하게 됩니다.

컴퓨터를 통해 비트코인을 채굴하게 되면 비트코인을 지급하는데 이 가치가 몇억 이상의 가치이기 때문에 많은 사람들이 수 많은 컴퓨터를 구매한 뒤 채굴을 진행하고 있습니다.

비트코인 왜 비쌀까?

비트코인은 말그대로 전자 데이터 쪼가리일 뿐인 것 같은데 왜이렇게 비싼걸까요? 그 이유는 블록체인이라는 기술 때문에 비트코인의 가치가 계속해서 높아지고 있기 때문입니다. 블록체인은 거래에 참여하는 모든 사용자에게 거래 내역을 보내기 때문에 해킹 걱정도 없으며 미래의 재화로 사용될 수 있기 때문입니다.

비트코인 거래소 종류

• 업비트
• 빗썸
• 후오비코리아

오늘은 비트코인이 무엇인지에 대해 알아보았습니다. 다음 시간에는 비트코인 거래하는방법과 같은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

3대운동의 꽃 대표적인 가슴운동인 벤치프레스는 다른 3대 운동에 비해 무게가 제일 늘기 힘든 운동인데요. 오늘은 벤치프레스를 잘하고 싶은 분들을 위해 벤치프레스 잘하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

벤치프레스를 잘하기 위해선?

벤치프레스를 잘하기 위한 방법들은 다음과 같습니다.

삼두 운동하기

벤치프레스를 하면 가슴 근육과 더불어 삼두의 개입이 큽니다. 삼두가 약하면 벤치프레스 증량에 어려움을 느낄 수 있기 때문에 삼두운동은 필수적으로해주시는 것이 좋습니다.

5x5 프로그램

벤치프레스 무게를 늘리기 위해선 고중량 훈련이 필요합니다. 그중에서도 5x5 스트랭스 프로그램을 추천하는데요. 5x5 프로그램은 스트랭스와 근비대를 동시에 가져갈 수 있는 프로그램으로 벤치프레스 무게를 늘리는데 효과적입니다.

5x5 프로그램 하는방법

하체 사용하기

벤치프레스를 할 때 하체를 이용하면 더욱 높은 무게로 벤치프레스 증량을 하실 수 있습니다. 하체를 단단히 지면에 고정하신 뒤 벤치프레스를 들 때 있는 힘껏 들어올려주시면 됩니다.

체중 늘리기

웨이트 무게를 늘리기 위해선 가장 효과적인 방법이 아닐까 싶습니다. 바로 체중을 늘리는 것인데요. 하지만 잘못된 벌크업은 근육이 아닌 지방만 증가시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.

오늘은 벤치프레스 무게늘리는법에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보가 되셨나요? 물론 무게도 중요하지만 자신이 얼마나 정확한 자세로 벤치프레스를 하느냐가 더욱 중요합니다. 벤치프레스 자세 및 주의사항을 알고싶으신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

태평양 같은 어깨는 남자라면 누구나 가지고 싶은 신체 부위 중 하나일겁니다. 물론 어깨 선천적으로 타고나는 것도 있지만 그렇지 않은 경우 운동을 통해 넓어질 수 있습니다. 오늘은 어깨가 넓어지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

어깨가 넓어 보이려면?

선천적인 뼈대는 어떻게 바꿀 수 없습니다. 즉 다시 태어나야 합니다..... 라고 말하면 너무 슬프잖아요? 어깨가 선천적으로 넓지 않은 분들의 경우 어깨를 넓어 보이게 만들어야 합니다.

요즘엔 헬스 지식들이 많이 차고 넘쳐 어깨가 넓어 보이기 위해선 턱걸이 즉 등운동을 해서 견갑이 벌어지게 만들어져야 한다고 알고 계실텐데요. 물론 등운동도 중요하지만 어깨가 넓어보이기 위해선 당연히 어깨 운동을 해주셔야 합니다.

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나뉘는데 전면, 측면, 후면을 골고루 운동을 해주셔야만 어깨의 입체감이 생겨 어깨가 넓어보이도록 만들어 줍니다. 전면은 전체적인 어깨의 사이즈, 측면과 후면은 흔히 말하는 어깨 뽕이라고 불리는 곳을 만들어 줍니다. 그렇다면 어깨 운동의 종류는 무엇이 있을까요?

어깨 운동 종류

대표적인 어깨 운동들인데요. 밑에 어깨운동들만 해주셔도 충분히 큰 어깨를 만들 수 있습니다.

전면어깨

오버헤드프레스, 덤벨 숄더프레스, 프론트 레이즈

 👉오버헤드 프레스 하는 방법

측면어깨

사이드 레터럴 레이즈

 👉사이드 레터럴레이즈 하는 방법

후면어깨

리버스 펙덱 플라이, 페이스 풀, 벤트오버 레터럴 레이즈

 👉벤트오버 레터럴레이즈 하는 방법

어깨운동 TIP

어깨는 가슴이나 등에 비해 작은 근육이기 때문에 빨리 지치고 그만큼 빨리 회복이 되는 부위입니다. 따라서 운동을 얼마 시작하지 않은 분들은 적당한 무게로 어깨 운동을 자주 해주시는 것이 중요한데요. 저같은 경우 헬스를 시작한지 2년 동안 사이드레터럴레이즈를 매일 같이 진행하였습니다.

요즘 점진적과부화라고 하여 무게를 무리하게 늘리시는 분들이 계시는데 자세가 올바르지 못한 상태에서 무게를 늘려봤자 어깨에 자극을 주지 못하고 승모근이나 삼두의 개입이 커지고 부상을 유발할 수 있기 때문에 적어도 12회 이상 5세트는 실시할 수 있는 무게로 진행을 해주시는 것이 좋습니다.

식단 구성

많은 분들이 식단 구성은 어떻게 해야하는지 여쭤보시는 경우가 많습니다. 운동을 얼마 시작하지 않은 분들은 단백질 함량만 잘 맞춰주어도 어깨가 넓어지는데요. 자신의 체중 x 1.5~2.0의 단백질을 섭취해주시면 됩니다. 식단 구성에 있어 더욱 자세하게 알고 싶으신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

린매스업 식단 구성방법

많은 현대인들이 낮은 자존감 때문에 우울증 및 스트레스를 받고 있는데요. 자존감이 낮아지게 되면 어떠한 일도 잘 풀리지 않고 삶의 질이 떨어지기 때문에 낮아진 자존감을 높여야 합니다. 오늘은 자존감이 높아지는 방법을 몇가지 소개해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

1. 작은 일 부터 해내기

너무 큰 목표를 세우고 해내지 못하면 깊은 상실감에 빠져 자존감이 낮아질 수 밖에 없습니다. 바로 실천할 수 있는 작은 일 부터 차근차근 해내면서 성취감을 이루다 보면 자존감을 높일 수 있습니다.

2. 급하게 생각하지 않기

남의 성공을 보면서 나만 도태된 것 같다고 느끼지는 않나요. 그러실 필요가 전혀 없습니다. 누구나 처음 부터 잘하는 사람은 없으며 사람마다 잘하는 것이 다르기 때문입니다. 너무 급하게 생각하지 마시고 마음의 여유를 가지면서 묵묵히 주어진일을 시작하시길 바랍니다.

3. 남과 비교하지 않기

남과 자신을 비교하는 것은 가장 어리석은 짓입니다. 남은 남이고 나는 나입니다. 기준을 남에게 정하지 말고 과거의 나에게 두고 과거의 나보다 발전한 모습을 보여주면 되는 것 입니다. 

4. 긍정적인 생각하기

부정적인 생각만 하다 보면 무언가를 하기도 전에 쉽게 포기하게 됩니다. 부정적인 생각이 들더라도 항상 긍정적인 생각을 가지고 행동하는 것이 가장 중요합니다.

5. 휴식 취하기

너무 과도한 스트레스가 쌓이다 보면 자존감이 낮아지게 됩니다. 충분한 휴식을 취한 다음 마인드를 재충전 하고 다시 시작을 하시길 바랍니다.

6. 규칙적인 생활하기

무력함과 상실감에 빠져 불규칙적인 생활을 하게 되면 자존감이 낮아질 수 밖에없습니다. 항상 규칙적인 생활과 운동을 병행하여 삶의 활력을 되찾으시길 바랍니다.

요즘 컴퓨터 부품들이 많이 상향 평준화 되면서 출시하는 게임들을 플레이하려면 사양이 높아야 하는데요. 컴퓨터가 좋지 않으면 해당 게임을 할 수 없습니다. 그래서 오늘은 컴퓨터 사양이 낮은 분들을 위해 친구랑 하기 좋은 저사양 게임 몇가지를 추천해드리도록 하겠습니다.

로블록스

로블록스는 현재 마인크래프트와 더불어 학생들 사이에서 가장 핫한 게임이라고 할 수 있는데요. 레고 같은 캐릭터를 자기 마음대로 커스터마이징을 할 수 있으며 스타크래프트 처럼 다양한 유즈맵을 만들 수 있어 질리지 않고 플레이할 수 있는 게임입니다. 최근에는 넷플릭스 오징어 게임을 로블록스로 재현한 맵도 등장하였습니다.

스타크래프트

스타크래프트는 대한민국 민속게임이라고 불리울 정도로 오랜 전통과 역사를 자랑하는 전략 시뮬레이션 게임인데요. 사양이 높지 않아 어렸을 때 컴퓨터실 등에서 친구들과 몰래 스타크래프트를 했던 기억이 납니다. 스타크래프트 또한 다양한 유즈맵을 통해 재미있게 즐기실 수 있는 게임입니다.

봄버 그라운드 배틀로얄

봄버 그라운드 배틀로얄은 어렸을 떄 오락실에서 즐겨 했던 봄버맨의 3D 판이라고 생각하시면 되는데요. 귀여운 동물 캐릭터를 조작하여 폭탄을 던져 상대를 물리치는 게임입니다. 다양한 아이템이 존재하며 모바일로도 즐길 수 있는 게임입니다. 과거 크레이지아케이드나 봄버맨을 즐겨하셨던 분들이라면 강력추천 드리는 게임입니다.

슈퍼 애니멀 로얄

배틀그라운드의 저사양 버전이라고 생각하시면 되는데요. 최대 64명의 플레이어가 아이템을 모으며 한 팀이 남을 떄 까지 싸우는 게임입니다. 배그처럼 자기장들이 있으며 다양한 보급품들과 무기가 존재합니다. 배틀그라운드를 하고 싶지만 컴퓨터 사양이 좋지 않아 플레이를 하지 못하시는 분들이라면 슈퍼 애니멀 로얄을 해보시는 것을 추천드립니다.

어몽어스

어몽어스는 우주판 마피아 게임인데요. 마피아 역할인 임포스터는 크루원들을 속이면서 크루원들을 죽이고 크루원들은 미션을 수행하면 됩니다. 캐릭터들이 아기자기하고 심리전을 요구하는 게임으로 친구들과 함께 즐기기 좋은 게임입니다. 오랜만에 마피아를 즐기고 싶으시다면 어몽어스를 추천드립니다.

코리안 메시라고 불리우던 이승우 선수가 수원 FC에 입단하게 되었다고 하는데요. 오늘은 이승우의 수원 FC 입단에 대해 다루어 보도록 하겠습니다.

이승우 수원FC 입단

FC바르셀로나 유스 출신 선수인 이승우 선수가 대한민국 K리그 프로축구 팀인 수원 FC에 입단하였다고 3일 공식 발표하였습니다. 아직 수원 FC와 구체적인 연봉등과 영입조건이 공개되진 않았습니다. 이승우 선수는 2011년 FC 바르셀로나 유스에 처음 입단하며 바르셀로나B를 거친 뒤 이탈리아 세리에A 엘라스 베로나로 이적하며 프로 생활을 시작하게 되었는데요.

어렸을 때 번뜩이는 플레이를 보여주며 코리안 메시로 클 것이라는 많은 사람들의 기대와는 달리 크게 성장하지 못하였는데요. 결국 베로나에서 2019년 벨기에 리그인 신트트라위던으로 소속팀을 옮겼지만 5년 동안 4골밖에 넣지 못하였고 별다른 활약이 없자 11월에 신트트라위던과 계약해지가 되었습니다.

이후 자유계약신분 FA 상태가 되었으며 이번 수원 FC와 계약을 하게된것인데요. 현재 수원 FC는 K리그에서 승점 48을 기록하며 5위를 유지하고 있습니다. 이승우의 영입으로 수원 FC가 리그 순위 반등을 보여줄 수 있을지 많은 기대가 됩니다. 이승우 선수는 네티즌들 사이에서 돼지불백이라며 많은 조롱을 받았었는데요. 이번 수원FC 입단을 통해 축구선수로써의 좋은 모습을 보여주었으면 하는 바램입니다. 이승우 돼지불백에 관해 궁금하신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

운전면허를 취득하기 위해선 필기시험 > 기능시험 > 도로주행 시험을 거친 다음 취득을 하실 수 있는데요. 오늘은 필기시험 접수방법 및 꿀팁등을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

✅운전면허 취득과정 및 꿀팁 총정리✅

운전면허 필기시험 준비물

• 응시원서
• 6개월 이내 증명사진 3매
• 신분증
• 응시료 7500원

운전면허 필기시험 접수방법

운전면허 필기시험은 안전운전 통합민원 사이트에 접속하셔서 접수를 하실 수 있습니다.

운전면허 필기시험 컷트라인

• 40문제
• 제한시간 : 40분
• 합격 컷트라인 : 1종 70, 2종 60점

운전면허 필기시험은 총 40문제 객관식으로 진행되며 제한시간은 40분입니다. 합격 컷트라인은 1종은 70점, 2종은 60점을 넘어야 합격합니다.

운전면허 필기시험 꿀팁

운전면허 필기시험은 문제들이 똑같이 출시되기 때문에 문제에 해당하는 답을 외우는 것이 합격하기 수월합니다. 또한 문제집을 구매하기 보다는 어플을 다운로드 하시는 것을 추천드립니다. 저는 스피드 운전면허 필기시험 어플을 이용하였는데요. 무료이며 문제 또한 최신 문제들을 지속적으로 업데이트 하는 어플입니다.

필기를 취득하셨다면 아래 기능 시험 꿀팁도 참고해 보시길 바랍니다.

✅운전면허 기능시험 접수방법 및 꿀팁 총정리✅

우리의 치아는 한 번 상실되고 나면 다시는 자라나지 않기 때문에 치아를 상실하였다면 임플란트를 해야하는데요. 오늘은 임플란트의 종류엔 무엇이 있으며 임플란트 가격은 얼마나 되는지 알아보도록 하겠습니다.

임플란트란?

임플란트는 인체에 무해한 티타늄으로 제작된 인공보철을 상실된 치아를 대신하여 식립하는 시술을 말합니다. 임플란트는 픽스쳐, 어버트먼트, 크라운 3종류로 나뉘게 됩니다. 임플란트는 보통 잇몸을 절개하여 시술을 진행하게 되는데요. 최근에는 수술이 부담스러우신 분들은 절개가 없는 네비게이션 임플란트 를 진행하는 편입니다. 

 👉 네비게이션 임플란트 자세히 알아보기

임플란트를 이식할 수 없는 경우

임플란트를 이식하기 위해선 충분한 잇몸뼈가 필요한데요. 하지만 치아 상실 기간이 장기간 진행된 경우 뼈이식을 선행한 다음 임플란트 식립을 진행하게 됩니다.  뼈이식 임플란트의 비용 및 종류에 대해 자세히 알고싶으신 분들은 아래 글을 참고해 주시길 바랍니다.

 👉 뼈이식 임플란트 자세히 알아보기

임플란트 종류

임플란트 브랜드는 수 없이 많은 종류가 존재하는데요. 크게 해외 브랜드와 국내 브랜드로 나뉘게 됩니다.

해외 브랜드 임플란트

• 브라네막
• 스트라우만
• 아스트라

국내 브랜드 임플란트

• 오스템 
• 디오 
• 덴티움
• 메가젠

임플란트 가격

임플란트는 초기에 비해 많이 저렴해 졌는데요. 브랜드마다 상이하며 보통 80만원 ~ 150만원 정도에 식립이 가능합니다. 또한 임플란트는 의료보험을 적용받으면 낮은 본인 부담금으로 임플란트 식립이 가능합니다.

 👉임플란트 의료보험 적용대상 알아보기

오늘은 임플란트 종류와 임플란트 가격에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보가 되셨을까요? 아래 임플란트와 관련된 글도 참고해 보시길 바랍니다. 감사합니다.

통풍은 평소 먹는 것이 매우 중요한데요. 통풍이 있는 환자분들이라면 오늘 소개해드리는 통풍에 좋은 음식들을 참고해 보시길 바랍니다.

통풍이란?

통풍은 염증성 관절염 중 하나로 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환인데요. 흔히 육식 위주의 식습관 잦은 술자리로 인해 발생하며 당뇨와 같이 유전성이 강합니다.

통풍에 좋은 음식

통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

바나나

바나나는 퓨린 함량이 낮으며 칼륨이 풍부하여 통풍이 있는 분들에게 좋은 음식입니다.

수박

수박은 수분 함량이 높고 신장의 기능을 향상시켜주는데 도움을 주기 때문에 통풍을 예방하고 통풍 증상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

우유

우유는 요산의 배설을 촉진시켜주며 관절에 축적되는 것을 막아 통풍의 예방 및 치료를 도와줍니다.

양파

양파에는 퀘르세틴 성분이 풍부하여 요산수치를 낮춰주고 통풍을 예방하고 통풍 치료에 도움을 줍니다.

통풍에 안좋은 음식

통풍에 안좋은 음식은 다음과 같습니다.

베이컨, 삼겹살 과 같은 돼지고기

베이컨, 삼겹살, 돼지고기와 같은 육류에는 퓨린이 많이 함유되어 있기 때문에 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

고등어, 정어리, 참치

고등어, 정어리. 참치와 같은 음식 또한 퓨린 함량이 높은 음식이기 때문에 통풍환자가 섭취할 경우 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

갑각류

새우, 게, 조개, 가리비와 같은 갑각류도 퓨린 함량이 높아 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

맥주

보리가 주 원료인 맥주는 퓨린이 많이 함유되어 있으며 요산수치를 증가시킬 수 있기 때문에 통풍이 있으시다면 가급적 피해주시는 것이 좋습니다.