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제 13월의 월급 연말정산 시즌이 다가왔습니다. 국세청 연말정산 간소화서비스를 이용하시면 간편하게 연말정산을 진행하실 수 있는데요. 오늘은 국세청 연말정산 간소화서비스란 무엇이며 사용방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

국세청 연말정산 간소화서비스란?

국세청 연말정산 간소화서비스란 은행, 학교, 병원 등 영수증 발급기관에서 전산파일로 제출한 소득 및 세액공제 증명서류를 국세청에서 전산구축하여 홈택스를 통해 간편하게 근로자에게 제공하는 서비스입니다. 연말정산 간소화서비스를 이용하시면 여러 제출이 필요한 연말 정산 서류를 연말정산 간소화서비스를 통해 간편하게 확인하실 수 있습니다.

국세청 연말정산 일괄제공 서비스

작년 12월 부터 연말정산 간소화자료 일괄제공 서비스를 실시하였는데요. 기존 근로자가 간소화 자료를 회사에 제출하지 않아도 국세청이 회사에 직접 제공을 통해 연말정산이 더욱 간편해졌습니다.

국세청 연말정산 간소화서비스 신청방법

연말정산 간소화서비스 신청은 국세청 홈택스를 통해 가능한데요. 아래 버튼을 통해 국세청 홈택스에 접속해줍니다.

연말정산 간소화 서비스 바로가기

국세청 홈택스에 접속하신 뒤 메인 화면에서 연말정산 간소화 메뉴를 선택해주신 다음 이용절차에 따라 간소화서비스를 진행해 주신 다음 각종 공제 항목들을 조회 및 출력을 하시면 됩니다.

연말정산 부양가족 등록방법

연말정산 간소화서비스를 사용하시는 많은 분들이 부양가족 등록을 어떻게 하는지 궁금해하시는데요. 아래 링크를 통해 접속하신 다음 공인인증서 로그인을 진행한 뒤 부양가족을 등록하시면 됩니다.

연말정산 부양가족 등록 바로가기

오늘은 연말정산 간소화서비스에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보 되셨을까요? 아래 다른 복지정보도 참고하여 혜택을 받으실 수 있는 부분은 꼭 받으시길 바랍니다. 감사합니다.

복지정보 더 알아보기

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오늘은 2022년 새롭게 적용되는 일자리 안정자금 지원대상 확인 및 신청방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

일자리 안정자금이란?

일자리 안정자금은 최저임금 인상으로 인해 경영적 부담을 겪고 있는 소상공인 및 영세 중소기업 사업자분들의 부담을 덜어드리기 위해 1월부터 6월까지 6개월 동안 정부에서 모든 사업주에 대해 자금을 지원하는 사업입니다.

일자리 안정자금 지원내용

일자리 안정자금은 근로자 1인당 최대 월 3만원을 6개월 동안 지급하는데요. 근로자의 근로시간 별로 지원금액이 상이합니다. 근로자별 지원 금액은 다음과 같습니다.

근로자별 지원금액 (단시간 근로자)

주 10시간 미만의 근로자의 경우 지원하지 않습니다.

• 주 30시간 이상 ~ 40시간 미만 : 월 26,000원
• 주 20시간 이상 ~ 30시간 미만 : 월 22,000원
• 주 10시간 이상 ~ 20시간 미만 : 월 18,000원

근로자별 지원금액(일용직 근로자)

10일 미만의 일용직 근로자는 지원하지 않습니다.

• 22일 이상 : 30,000원
• 19일 이상 ~ 21일 이하 : 26,000원
• 15일 이상 ~ 18일 이하 : 22,000원
• 10일이상 ~ 14일 이하 : 18,000원

일자리 안정자금 지원대상

일자리 안정자금 지원대상은 다음과 같습니다.

사업주 지원대상

일자리 안정자금을 지원받기 위해선 30인 미만의 사업장이어야 하며 30인 이상 사업장일 경우 다음 조건에 부합해야 지원을 받으실 수 있습니다.

30인 이상 사업장 지원대상

• 공동주택 경비 및 청소원은 지급
• 55세 이상 고령자, 고용위기 지역, 산업 위기대응 지역 사업주, 사회적 기업, 자활 기업 종사자, 장애인 직업 재활 시설인 경우엔 300인 미만 사업주 까지 지원합니다.
• 장애인 활동 지원기관은 100인 미만까지 지원합니다.

근로자 지원대상

근로자의 경우 월 보수가 230만원 미만이여야 하며 일용직 근로자의 경우 일 보수가 105,600원 미만이여야 합니다.

제외대상

• 국가 및 공기관의 사업장
• 임금 채불 사업주
• 과세 소득이 3억원을 초과하는 사업주
• 국가에서 인건비 재정지원을 받고 있는 사업주
• 최저임금 이상으로 월평균 보수를 230만원 이상 정액 급여

일자리 안정자금 신청기간

일자리 안정자금은 2022년 1월 1일부터 2022년 6월 15일 까지 신청이 가능하며 5월 1일까지 입사한 근로자도 신청이 가능합니다. ( 단 일용직근로자, 고용보험 적용 제외자, 계절 근로자는 6월 30일까지 신청이 가능합니다.)

일자리 안정자금 신청방법

일자리 안정자금은 온라인, 오프라인 신청이 가능한데요. 각 신청방법은 다음과 같습니다.

온라인 신청방법

온라인으로 신청할 경우 근로복지공단 고용 산해보험 토탈서비를 통해 신청이 가능합니다. 

자주찾는 서비스 > 일자리 안정자금 신청 메뉴에 접속하여 신청하시면 됩니다.

일자리 안정자금 신청 바로가기

오프라인 신청방법

오프라인으로 신청할 경우 신청서를 아래 홈페이지에서 다운로드 하신 다음 근로복지공단에 방문하시거나 우편 및 팩스로 전송하시면 됩니다.

일자리 안정자금 신청서 다운로드

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평생교육바우처가 오늘 부터 신청을 시작하였습니다. 오늘은 평생교육바우처란 무엇이며 평생교육바우처 신청기간 및 신청방법에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

평생교육바우처 신청 바로가기

평생교육바우처란?

평생교육바우처란 학교를 졸업하고 성인이 된 이후에도 교육을 받을 수 있게 도움을 주는 제도로 직장인 분들이 많은 관심을 가지고 계신데요. 내일배움카드로는 공인중개사 자격증이나 사회복지사 자격증을 수강할 수 없지만 평생교육바우처로는 가능하다는 특징이 있습니다.

👉내일 배움카드란? 신청자격 및 신청방법 바로가기

평생교육바우처 지원대상

평생교육바우처 지원대상은 다음과 같습니다.

만 19세이상 (2003년 1월 1일 이전 출생자) 중 기초생활수급자, 차상위계층 및 기준 중위소득 65%이하인 가구원 (1인가구 120% 이하) 인 경우 신청이 가능한데요.

2022년 기준 중위소득표는 다음과 같습니다.

2022년 기준중위소득표

👉기초생활수급자 자격 확인 및 신청 바로가기

👉차상위계층 자격 확인 확인 및 신청 바로가기

평생교육바우처 지원내용

평생교육바우처는 30,000 명을 선정하여 연 1인당 1회 35만원을 지급하며 우수 이용자에게는 35만원 씩 두 번 70만원을 지급합니다.

평생교육바우처 신청방법

• 신청기간 : 2022년 1월 7일 ~ 2022년 2월 4일
• 신청방법 : 온라인 홈페이지 또는 평생교육바우처 사용기관 방문
• 필요서류 : 평생교육이용권 신청서, 개인정보 수집 이용 및 제공 동의서, 자격요건 증빙서류

평생교육바우처 신청은 22년 1월 7일 부터 2월 4일까지이며 온라인 똔느 평생교육 바우처 사용기관에 방문하여 신청하실 수 있습니다. 

평생교육바우처 신청 바로가기

평생교육바우처 사용 가능기관

평생교육바우처는 사용할 수 있는 기관이 정해져있는데요. 온라인 교육기관 또는 오프라인 교육기관도 가능하며 학점은행제, 취미, 자격증 등의 기관에서도 사용이 가능합니다.

사용기관 확인하기

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최근 경기도 시흥시에서 가장 핫한 매물이죠 바로 신천역 한라비발디입니다. 신천역 한라 비발디는 신천역 바로 앞에 있는 초 역세권이기 때문에 투자가치가 높다고 할 수 있습니다.

신천역 한라비발디 정보

신천역 한라비발디는 경기도 시흥시 신천역에 위치하고 있는 초 역세권으로 주변에 서울외곽고속도로, 제2경인고속도로, 강남순환도로 등이 위치하고 있어 교통호재가 뛰어납니다. 또한 주변에는 신일초, 소래중, 소래고 등이 위치하여 아이들을 키우는 부모님들에게 있어 최고의 교육 인프라가 구축되어 있습니다.

생활적인 측면에서도 매우 쾌적하다고 할 수 있는데요. 롯데마트와 중앙공원 온계지구가 위치하고 있으며 단지 인근에는 재개발 및 재건축 개발로 인해 주거가치가 더욱 상승될 것으로 기대됩니다.

또한 총 1297세대의 대형 단지로 남향 위주의 단지배치와 친황경 조경 교육특화 공간까지 마련되어 있어 프리미엄 라인이라고 할 수 있습니다.

신천역 한라비발디 분양일정

• 1월 10일 : 특별공급
• 1월 11일 : 1순위(해당)
• 1월 12일 : 1순위(기타)
• 1월 13일 : 2순위 청약
• 1월 19일 : 당첨자 발표
• 2월 7일~15일 : 정당계약

신천역 한라비발디 분양가

신천역 한라비발디 분양가는 다음과 같습니다.

84A : 최고가 6억 9960만원

84B : 최고가 6억 8,760만원

84,C,E : 최고가 6억 8,060만원

84D : 최고가 6억 8,560만원

111A,B : 최고가 8억 5290만원

111C : 최고가 8억 7540만원

111D : 최고가 8억 5790만원

신천역 한라비발디 입주자 모집공고문

신천역 한라비발디 청약정보

청약일정 및 청약정보

• 특별공급 : 해당지역 : 2022년 1월 10일, 기타지역 : 22년 1월 10일
• 1순위 : 해당지역 : 22년 1월 11일, 기타지역 : 22년 1월 12일
• 2순위 : 해당지역 : 22년 1월 13일, 기타지역 : 22년 1월 13일

신천역 한라 비발디 청약안내 바로가기

청약신청방법

🔻🔻청약 신청 홈페이지🔻🔻

1. 청약 홈페이지에 접속합니다.

2. APT 청약신청

3. 청약 신청하기 클릭

4. 주민번호 입력 인증서를 통해 로그인

5. 신천역 한라비발디 선택 및 유의사항 확인

6. 주택형 선택 및 행정정보 자동조회

7. 청약자격 확인 및 입력

8. 연락처 등 입력 및 청약신청 내역 확인

9. 청약 완료

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현재 인천이음카드를 통해 인천일상회복 지원금을 1인당 10만원씩 지급한다고 발표하였는데요. 인천에 거주하시는 분들이라면 인천이음카드를 발급하시는 것을 추천드립니다. 오늘은 인천이음카드 신청방법 및 인천일상회복지원금 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

인천이음카드란?

인천이음카드는 전국 최초로 만들어진 지역 화폐로 인천시의 경제발달을 위해 인천 이음카드를 사용하면 다양한 혜택등을 제공하고 있습니다.

인천이음카드 종류

• 인천이음카드
• 미추홀이음카드
• 서로이음카드
• 연수이음카드
• 부평이음카드
• 계양이음카드

인천이음카드는 각 지역에 따라 종류가 나뉘어 지는데요. 지역별 혜택은 거의 비슷하며 디자인이 다릅니다.

인천 이음카드 신청 바로가기

인천이음카드 혜택

인천 이음카드의 혜택은 다음과 같습니다.

• 소득공제혜택
• 10%캐시백
• 혜택 + 가맹점 7% 최대 현장 할인
• 인천일상회복 지원금 1인당 10만원 지급
• 인천 e몰 할인

인천이음카드를 사용하면 소득공제 혜택 및 10% 캐시백을 받으실 수 있으며 온라인 쇼핑몰인 인천 e몰에서도 할인을 받으실 수 있습니다.

현재 인천 일상회복지원금은 인천이음카드로 지급되고 있습니다.

인천이음카드 신청방법

인천이음카드는 이음어플을 통해 인천이음카드를 발급받으신 다음 어플에 등록을 해주시면 됩니다. 인천이음카드 신청을 원하시는 분들은 아래 링크를 통해 발급을 하실 수 있습니다.

인천 이음카드 신청 바로가기

인천이음카드 사용처

인천이음카드 사용처는 인천지역에서 사용이 가능하며 일부 대형프렌차이즈 매점 및 유흥업소 등에서는 사용이 불가능합니다. 자세한 사용처는 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다.

인천이음카드 사용처 바로가기

코로나 장기화로 인해 소상공인들의 경제적 어려움을 해소하기 위해 정부에서 소상공인 방역지원금을 지급하기로 결정하였는데요. 오늘은 소상공인 방역지원금 대상 확인방법 및 신청방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아래 링크를 통해 간편하게 소상공인 방역지원금 대상을 확인하실 수 있습니다.

소상공인 방역지원금이란?

소상공인 방역지원금이란 영업시간 제한 및 코로나로 인해 피해를 최소화 하기 위해 정부에서 지급하는 방역지원금입니다. 규모나 매출액 감소액에 상관 없이 매출 감소가 확인이 되면 1인당 100만원이 지원금을 지급받으실 수 있습니다.

기존 버팀목자금 플러스, 희망회복자금을 지급받으신 분들은 자동으로 신청 대상이 확인됩니다.

소상공인 방역지원금 신청대상 확인하기

소상공인 방역지원금 신청 대상은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

소상공인 방역지원금 신청대상 조회하기

소상공인 방역지원금 신청방법

소상공인 방역지원금은 소상공인 진흥공단을 통해 신청이 가능하며 신청방법은 아래 링크를 통해 확인 해보시길 바랍니다.

소상공인 방역지원금 신청 바로가기

기타 소상공인 지원금 및 융자

소상공인 방역지원금 외 지원금 및 융자 정보입니다. 참고하시길 바랍니다.

👉 소상공인 손실보상 신청 바로가기

👉 소상공인 희망대출 신청 바로가기

👉 소상공인 특별융자 신청 바로가기

소상공인 지원금 지급일자

현재 지원금은 홀수 짝수로 나뉘어져 있으며 6일은 사업자 등록번호 끝자리 짝수 업체가 신청이 가능하며 7일은 사업자 등록증 끝자리 홀수 업체 9일부터는 숫자의 구분 없이 신청하실 수 있습니다.

자주묻는 질문

• 영업시간 제한을 받지 않았어도 매출 감소 확인이 가능하다면 신청이 가능합니다.
• 사업체가 여러개인 사람은 1인당 최대 4개까지의 사업체 신청이 가능하며 최대 400만원 신청이 가능합니다.

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맨시티의 감독인 과르디올라가 코로나에 확진되었다는 소식입니다. 맨시티디는 공식 홈페이지를 통해 과르디올라 감독이 코로나 19 양성판정을 받아 자가격리 중이라고 밝혔는데요.

이번 주말 스윈든 타운과의 FA컵 원정경기에 불참하게 되었습니다. 현재 맨시티는 과르디올라 감독 뿐만 아니라 후안 마누엘 리요 코치를 포함한 스태프 14명, 맨시티 구단 내 선수 7명을 포함하여 총 21명이 코로나 19에 확진되었습니다.

현재 EPL에 코로나가 계속해서 퍼지고 있는데요. 과르디올라 감독뿐만 아니라 리버풀 감독인 클롭, 아스널의 오바메양 선수까지 코로나에 걸렸으며 지금은 완치한 손흥민, 아스널의 아르테타 감독 을 포함하여 계속해서 코로나 양성판정이 나오고 있습니다.

오늘은 맨시티 과르디올라 감독의 코로나 확진소식에 대해 알아봤습니다. 현재 코로나로 인하여 우리나라에도 많은 변화가 생겼는데요. 새로적용된 방역패스 및 방역패스 발급 방법, 부스터샷 등에 대한 정보는 아래 글을 통해 확인해보시길 바랍니다.

방역패스 발급방법, 방역패스 내용 바로가기

인간의 평균 수명이 길어지면서 떠오르는 직업이 있습니다. 바로 요양보호사인데요. 요양보호사란 몸이 불편하여 혼자서는 생활이 어려운 사람들을 도와주는 직업으로 요양보호사가 되기 위해선 국가 공인 시험을 통과해야 합니다. 오늘은 2022년 요양보호사 준비를 앞둔 분들을 위해 요양보호사 자격증 취득방법 및 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요양보호사 자격증 취득과정

1. 교육신청

2. 교육이수

3. 자격시험응시

4. 자자격증 교부신청

5. 자격증 검정

6. 자격증 교부

1. 교육신청

요양보호사 자격증을 취득하기 위해선 가장 먼저 해야할 일은 바로 교육신청입니다.

교육신청 과정에선 교육대상가 경력자거나 국가자격 면허를 소지하고 있는지 확인하는데요. 교육신청자격엔 한력 및 나이 등 제한이 없으며 간호사, 사회복지사 등 경력자나 국가자격 면허를 소지한 분들은 교육 이수시간이 감소하게 됩니다.

교육신청에는 교육비를 납부하게 되며 교육비용은 보통 50만원 ~ 60만원 자격증이나 면허증을 소지한 경우엔 20만원 ~30만원 선입니다.

엔젤시터 홈페이지를 통해 주변 교육기관을 확인하실 수 있는데요. 아래버튼을 누르면 이동합니다.

주변 교육기관 확인 바로가기

2. 교육이수

위 버튼을 통해 교육기관을 확인하신 다음 교육기관에 등록을 하셨다면 교육이수를 하셔야합니다.

평균 교육과정은 이론(80시간), 실기(80시간), 현장실습(80시간) 으로 총 240시간이 소요됩니다.

경력자 교육과정은 표준 교육과정에서 실기 및 실습을 하며 50%를 면제합니다. 총 160시간이 소요됩니다.

국가자격(면허)소지자 교육과정

• 간호사 :이론 26시간, 실기 6시간, 실습 8시간 = 총 40시간
• 사회복지사 : 이론 32시간, 실기 10시간, 실습 8시간 = 총 50시간
• 물리 및 작업치료사, 간호 조무사 : 이론 31시간, 실기 11시간, 실습 8시간 = 총 50시간

3. 자격시험 응시

교육이수를 완료하셨다면 요양보호사 자격시험에 응시하시면 됩니다. 요양보호사 자격시험은 국시원(한국보건의료인국가시험) 홈페이지에 접속하신 다음 시험정보 > 직종별 시험정보 > 요양보호사 를 선택해주시면 됩니다.

요양보호사 자격시험 응시 바로가기

국민내일배움카드 

요양보호사 자격증은 국민내일배움카드를 통해 국비를 지원 받아 교육을 들으실 수 있는데요. 국민내일배움카드 신청대상 및 신청방법은 아래 글을 참고해주시길 바랍니다.

국민내일배움카드 신청방법 바로가기

2022년 요양보호사 자격 시험 일정

2022년 요양보호사 자격시험 일정은 아래와 같습니다.

오늘은 요양보호사 자격취득방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 꼭 합격하시길 바랍니다.

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현재 자신의 소득이 저소득층에 해당 된다면 주거급여를 신청하여 경제적 활동에 도움을 받으실 수 있는데요. 오늘은 주거급여란 무엇이며 주거급여 신청자격 및 신청방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

주거급여란?

주거급여는 기초 생활보장제도에서 맞춤형 급여로 개편이 되며 생긴제도로 신청자의 소득과 주거형태를 고려하여 저소득층의 주거비를 제원해주는 제도입니다.

2022년 주거급여 변동내용

작년 2021년 부터 주거급여 내용이 변동되었는데요. 수급가구 내 부모와 떨어져 거주하는 20대 미혼 청년들도 별도의 주거급여를 지급받을 수 있게 개선되었습니다.

주거급여 신청자격

주거급여 신청자격은 부양의무자의 재산 유무와 상관 없이 오직 신청 가구의 소득, 재산만을 평가하는데요. 기준 중위소득이 45%가구 이하일 경우 신청이 가능합니다. 아래 버튼을 눌러 간편하게 주거급여 신청자격을 확인하실 수 있습니다.

주거급여 신청자격 조회하기

주거급여 필요서류

주거급여 신청 시 필요서류는 소득 재산신고서, 금융정보 제공동의서, 임대차 계약서, 통장사본이 필요합니다.

주거급여 신청방법

주거급여는 복지로사이트를 통해 주거급여 대상 조회 및 신청이 가능합니다. 아래 버튼을 눌러 주거급여 신청을 진행하시길 바랍니다.

주거급여 신청 바로가기

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디젤 게이트 여파로 판매를 중단했던 폭스바겐 골프가 6년만에 새로 출시되었는데요. 가격 또한 합리적으로 출시하여 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 폭스바겐 골프 8세대의 가격정보 및 제원에 대해 총정리 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

폭스바겐 골프 8세대

폭스바겐 골프 8세대는 우리나라에서 인기를 끌던 베스트셀링카인데요. 폭스바겐 골프만의 헤리티지한 감성이 돋보이는 차량입니다. 폭스바겐 골프 8세대는 2016년 부터 갑자기 판매가 중단되어 대략 6년만에 출시하여 폭스바겐 골프 시리지를 좋아하던 분들에게는 굉장한 희소식이 아닐 수 없습니다.

폭스바겐 골프 8세대 내부

폭스바겐 8세대 내부는 기존 7세대와 비교하여 여러 버튼들이 사라졌고 송풍구와 대시보드 하단 디자인이 일체형으로 변동되었습니다. 모든 조작이 10인치 디스플레이로 조작하는 방식으로 변경되었습니다.

또한 운전대도 왼쪽 하단의 램프 조정 장치는 터치형으로 변동되었으며 세련된 느낌을 줍니다. 차량석 공간은 기존 골프 시리즈와 비슷하게 보다 여유있는 모습을 보여주고 있습니다.

폭스바겐 골프 8세대 연비

• 도심연비 : 15.7km/l
• 고속도로 연비 : 21.3km/l
• 복합연비 : 17.8km/l

이번 폭스바겐 골프 8세대 연비는 매우 휼랑하게 나왔는데요. 이정도 연비이면서 가격적인 측면에서도 합리적이기 때문에 많은 사람들의 수요가 있을 거라고 예상됩니다.

폭스바겐 골프 8세대 스펙

• 출력 : 128 ~ 148 마력
• 배기 : 1498CC ~ 1998CC
• ff구동
• 직렬 4기통 싱글터보
• dct 7단변속

폭스바겐 골프 8세대 제원

폭스바겐 골프 가격

• TDI 디젤 (기본) : 3천 625만원
• 프레스티지 (상위) : 3천 782만원

폭스바겐 골프 8세대의 가격은 3000만원대로 TDI 디젤 기본 모델의 경우 3천 625만원 ,프레스티지 3천 782만원입니다. 폭스바겐 골프 8세대의 비슷한 스펙의 차량을 보았을 때 가격적인 메리트가 큽니다.

이제 방역패스 없이는 일상생활이 불가능할정도인데요. 방역패스는 백신접종을 증명, 코로나 음성을 인증하는 하나의 수단으로 여러가지 방법으로 인증이 가능합니다. 오늘은 방역패스 발급방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

방역패스 발급 바로가기

방역패스란?

방역패스는 코로나 백신2차접종을 인증하는 증명서로 백신을 접종하지 않은 분들의 경우 PCR음성 확인 결과서로 방역패스를 대신할 수 있습니다.

방역패스 유효기간은?

방역패스 유효기간은 백신 2차접종 14일 이후 6개월 동안이며 기간이 지난 경우 부스터샷을 맞으셔야 합니다. 부스터샷 예약 및 대상, 신청방법은 아래 글을 참고해주시길 바랍니다.

방역패스 발급방법

• 모바일 방역패스 
• 예방 접종 스티커
• 종이 증명서
• PCR 음성확인서

방역패스의 종류는 위와 같으며 자신에게 편안한 방법으로 방역패스를 발급하시면 됩니다.

모바일 방역패스

모바일 방역패스는 coov 앱, 카카오 앱, 네이버 앱 등이 존재하며 모바일 방역패스 발급을 원하시는 분들은 아래 버튼을 통해 방역패스를 발급받으실 수 있습니다.

모바일 방역패스 발급하기

네이버 방역패스

네이버 방역패스는 앱을 따로 설치하실 필요 없이 네이버 에서도 방역패스를 발급받으실 수 있습니다.

네이버 방역패스 발급 바로가기

카카오 방역패스

카카오 방역패스 또한 카카오톡이 설치가 되어 있다면 카카오톡 > 더보기 > QR체크인을 통해 방역패스 발급이 가능합니다.

카카오 방역패스 발급 바로가기

예방접종 스티커

예방접종스티커는 스마트폰 사용이 어려우신 어르신 분들이 사용할 수 있는 방법으로 신분증 뒤에 스티커를 부착하는 방법으로 사용이 가능하며 방역패스를 대신할 수 있습니다.

예방접종 스티커 발급 바로가기

PCR 음성확인서

pcr 음성확인서는 방역패스 백신 접종이 어려우신 분들이 이용하실 수 있는 방법으로 가까운 보건소에서 무료로 음성진료를 받으신 다음 음성확인서를 발급받으실 수 있습니다.

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최근 넷플릭스에서 화제인 프로그램이 있죠 바로 솔로지옥인데요. 솔로지옥은 한국판 투핫으로 불리는 프로그램으로 솔로인 남녀가 지옥도라는 섬에 갇혀 연인을 찾는 프로그램인데요. 참가자 본인들이 직접 음식재료를 찾는 등 자급자족의 삶을 이어나가야 합니다. 솔로지옥에는 개성넘치는 출연진들이 참여하였는데요. 오늘은 솔로지옥 출연진들의 직업, 인스타 등을 총정리 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

솔로지옥 출연진, 직업, 인스타

남자 출연진

김현중

이름 : 김현중

직업 : 헬스트레이너, 모델

나이 : 28세

인스타 : __1126.1 (클릭하면 이동합니다.)

김현중은 헬스트레이너겸 모델을 하고 있으며 나이는 28살입니다. 트레이너일을 해서 그런지 탄탄한 몸매가 돋보이는데요. 모델은 의류, 스포츠 쪽에서 활동하고 있다고 합니다.

김준식

이름: 김준식

직업 : 식품 스타트업 브랜드 대표

인스타 : juncore_ (클릭하면 이동합니다.)

김준식은 식품 스타트업의 브랜드 대표인데요. 나이는 밝혀지지 않았으며 서글서글한 인상이 특징입니다. 초반 송지아에게 관심을 표현하였습니다. 

문세훈

이름 : 문세훈

직업 : 양식 레스토랑 대표

인스타 : moonofsh (클릭하면 이동합니다.)

문세훈은 신사동 온리고라는 양식레스토랑의 대표이자 쉐프이기도 한데요. 문세훈은 신지연에게 적극적인 모습을 보였지만 끝내 신지연이 문세훈을 선택하지 않아 아쉬운 모습을 보여주었습니다.

최서훈

이름 : 최시훈

직업 : 의류 브랜드 운영

인스타 : choi_hun2 (클릭하면 이동합니다.)

최시훈은 귀여운 외모로 주목을 받은 출연자로 현재는 의류브랜드를 운영하고 있습니다. 또한 드라마, 웹드라마 등 작품 기록 또한 있습니다.

오진택

이름 : 오진택

직업 : 테일러숍 대표

인스타 : timelessbruno (클릭하면 이동합니다.)

오진택은 테일러숍 대표로 어렸을 때 부터 사회생활을 시작하였다고 하는데요. 남자답고 늠름한 모습이 특징입니다.

차현승

이름 : 차현승

직업 : 댄서, 모델

인스타 : 502bright (클릭하면 이동합니다.)

차현승은 나중에 합류한 출연자인데요. 송지아가 처음부터 관심을 보였습니다. 직업은 댄서, 모델이며 선미의 백댄서로 잘 알려져 있습니다. 탄탄한 몸과 구릿빛 피부가 인상적입니다.

여자 출연진

송지아

이름 : 송지아

직업 : 유튜버

나이 : 25세

인스타 : dear.zia (클릭하면 이동합니다.)

송지아는 유튜브 채널 프리지아로 활동하고 있는 유튜버인데요. 현재 나이는 25살이며 한양대 무용학과를 졸업하였습니다 매력적인 외모로 많은 사람들에게 인기를 차지하고 있으며 현재 그녀의 유튜버 구독자수는 83만명, 인스타 팔로워는 100만명입니다. 귀엽고 섹시한 외모를 가진 것이 특징입니다.

안예원

이름 : 안예원

직업 : 피트니스 모델, 선수

인스타 : yeah.w__ (클릭하면 이동합니다.)

안예원은 피트니스 모델 겸 선수를 하고 있는데요. 운동으로 다져진 탄탄한 몸매가 돋보입니다. 솔로지옥에선 김준식에게 호감이 있는 모습을 보여줬습니다. 

강소연

이름 : 강소연

직업 : 복싱 짐 대표

인스타 : kanngsoyeon__ (클릭하면 이동합니다.)

강소연님은 스포츠를 좋아하는 만능 스포츠인인데요. 현재 복싱 짐을 운영하고 있으며 소연에 반하다라는 유튜브 채널도 운영중입니다.

신지연

이름 : 신지연

직업 : 토론토 대학생

인스타 : jiiiyeonie (클릭하면 이동합니다.)

뇌섹녀 신지연입니다. 토론토 명문 대학에서 생명학과 다니고 있습니다.

김수민

이름 : 김수민

직업 : 모델

인스타 : sumesume_ (클릭하면 이동합니다.)

김수민은 모델로 활동하고 있는데요. 청순한 이미지가 특징입니다.

성민지

이름 : 성민지

직업 : 광고모델

인스타 : im_min.vely (클릭하면 이동합니다.)

성민지는 광고모델로 활동하고 있는데요. 겉보기는 차갑게 생겨 사람들이 잘 다가오지 못한다고 합니다.

인천에 거주하고 계신 분들은 꼭 인천 이음카드 발급을 하시는것을 추천드리는데요. 다양한 혜택을 받아보실 수 있기 때문입니다. 오늘은 인천 이음카드 혜택, 신청대상, 신청방법 등에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

현재 인천 이음카드를 통해 인천일상회복지원금을 1인당 10만원씩 지급하고 있습니다. 아직 신청을 하지 않으신 분들은 아래 링크를 통해 인천일상회복지원금 신청을 진행해보시길 바랍니다.

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인천 이음카드란?

인천이음카드란 인천지역의 경제활성을 목적으로 만든 카드로 지역별 다양한 종류가 있으며 여러가지 혜택을 적용받을 수 있는 카드입니다.

인천 이음카드 종류

• 인천이음카드
• 서로이음카드
• 연수이음카드
• 미추홀이음카드
• 부평이음카드
• 계양이음카드

인천 이음카드 종류는 위와 같으며 혜택은 거의 동일하고 디자인만 다르기 때문에 맘에 드는 디자인의 이음카드를 선택하시면 됩니다.

인천 이음카드 혜택

• 사용 즉시 10~15% 캐시백 혜택
• 인천 이음카드 소득공제 30%
• 인천e몰 최저가 쇼핑
• 인천일상회복 지원금 지급

인천이음카드는 인천 전역 매장에서 사용할 수 있으며 사용 즉시 10~15% 캐시백 혜택을 받으실 수 있으며 소득공제 30%를 받으실 수 있습니다. 도한 인천e몰에서 최저가 쇼핑이 가능합니다.

인천이음카드 발급방법

인천이음카드 발급은 인천 이음어플을 다운로드 받거나 온라인 홈페이지를 통해 발급이 가능합니다. 아래 버튼을 통해 인천 이음카드를 발급을 진행해보시길 바랍니다.

인천 이음카드 발급하기

인천이음카드 사용처

인천이음카드는 인천e몰, 인천 전역 매장에서 사용하실 수 있습니다. 단 대형마트, 백화점, 일부 프렌차이즈 매장에서는 사용을 하실 수 없습니다.

인천이음카드 사용처 확인하기

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최근 비트코인과 같은 암호화폐에 관심이 많으신 분들이라면 NFT란 말을 한번 쯤은 들어보셨을텐데요. NFT란 과연 무엇일까요? 오늘은 NFT란 무엇이며 NFT가 실생활에서 사용되는 예시를 알려드리도록 하겠습니다.

NFT란?

NFT(Non-Fundgible Token)의 약자로 뜻을 번역하면 대체불가능토큰이라고 번역됩니다. NFT를 정의하면 고유성을 지니고 있는 상호 대체가 불가능한 토큰이라고 정의할 수 있는데요.

그렇다면 NFT는 어떻게 활용할 수 있을까요? NFT는 이미지 파일, 오디오 파일 등에 고유의 데이터 값을 부여하여 원작자의 저작권을 보호해주는 기능을 하는데 쓰이게 됩니다.

NFT 전망

NFT의 전망은 매우 높게 점쳐지고 있는데요. 코로나 19로 인해 비대면 시장이 더욱 커지고 있기 때문입니다. 또한 콘텐츠에 대한 공유가 빠르게 퍼져나가가고 있는 시점에서 원본의 저작권을 소유하고 있는 것의 가치는 매우 높습니다. 실제로 NFT의 가치는 해가 지날수록 우상향을 그리고 있습니다.

NFT 종류

현재 국내에서 많이 거래되고 있는 NFT의 종류는 다음과 같습니다.

• 쎄타토큰
• 쎄타퓨엘
• 테조스
• 엑시인피니티
• 디센트럴랜드
• 엔진코인
• 플로우
• 샌드박스
• 람다
• 보라

NFT 거래방법

NFT 거래는 일반인도 참여할 수 있는데요. 암호화폐거레소에 방문하거나 카카오톡 앱안의 지갑 서비스 > 클립 에서 NFT 경매에 참여하여 디지털 아트 NFT 경매에 참여하여 콘텐츠를 구매하시면 됩니다.

오늘은 NFT에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보 되셨나요? 앞으로도 더욱 알찬 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

요즘 주위를 둘러보면 비트코인을 하는 분들을 정말 많이 볼 수 있습니다. 비트코인으로 돈을 엄청 많이 벌었다고 하는데요. 대충 주식과 비슷한 것 같아 보이지만 정확하게 어떤건지 모르시는 분들을 위해 비트코인이란 무엇인지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

비트코인이란?

비트코인은 블록체인이라는 기술을 통해 만들어낸 온라인 가상 암호화폐인데요. 블록체인이란 가상의 공간을 통해 은행을 거치지 않고 자유롭게 개인끼리 거래를 할 수 있도록 하는 기술입니다.

비트코인을 만든 취지는 은행 및 정부의 간섭에서 벗어나 개인간 자유로운 거래를 가능할 수 있도록 만들어졌습니다.

비트코인 채굴이란?

흔히 뉴스를 보면 비트코인을 채굴한다는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 비트코인을 얻기 위해서는 채굴을 진행해야 합니다. 비트코인을 채굴하기 위해선 복잡한 수학연산으로 되어있는 문제를 풀어야 하는데요. 많은 컴퓨터가 필요하게 됩니다.

컴퓨터를 통해 비트코인을 채굴하게 되면 비트코인을 지급하는데 이 가치가 몇억 이상의 가치이기 때문에 많은 사람들이 수 많은 컴퓨터를 구매한 뒤 채굴을 진행하고 있습니다.

비트코인 왜 비쌀까?

비트코인은 말그대로 전자 데이터 쪼가리일 뿐인 것 같은데 왜이렇게 비싼걸까요? 그 이유는 블록체인이라는 기술 때문에 비트코인의 가치가 계속해서 높아지고 있기 때문입니다. 블록체인은 거래에 참여하는 모든 사용자에게 거래 내역을 보내기 때문에 해킹 걱정도 없으며 미래의 재화로 사용될 수 있기 때문입니다.

비트코인 거래소 종류

• 업비트
• 빗썸
• 후오비코리아

오늘은 비트코인이 무엇인지에 대해 알아보았습니다. 다음 시간에는 비트코인 거래하는방법과 같은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

3대운동의 꽃 대표적인 가슴운동인 벤치프레스는 다른 3대 운동에 비해 무게가 제일 늘기 힘든 운동인데요. 오늘은 벤치프레스를 잘하고 싶은 분들을 위해 벤치프레스 잘하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

벤치프레스를 잘하기 위해선?

벤치프레스를 잘하기 위한 방법들은 다음과 같습니다.

삼두 운동하기

벤치프레스를 하면 가슴 근육과 더불어 삼두의 개입이 큽니다. 삼두가 약하면 벤치프레스 증량에 어려움을 느낄 수 있기 때문에 삼두운동은 필수적으로해주시는 것이 좋습니다.

5x5 프로그램

벤치프레스 무게를 늘리기 위해선 고중량 훈련이 필요합니다. 그중에서도 5x5 스트랭스 프로그램을 추천하는데요. 5x5 프로그램은 스트랭스와 근비대를 동시에 가져갈 수 있는 프로그램으로 벤치프레스 무게를 늘리는데 효과적입니다.

5x5 프로그램 하는방법

하체 사용하기

벤치프레스를 할 때 하체를 이용하면 더욱 높은 무게로 벤치프레스 증량을 하실 수 있습니다. 하체를 단단히 지면에 고정하신 뒤 벤치프레스를 들 때 있는 힘껏 들어올려주시면 됩니다.

체중 늘리기

웨이트 무게를 늘리기 위해선 가장 효과적인 방법이 아닐까 싶습니다. 바로 체중을 늘리는 것인데요. 하지만 잘못된 벌크업은 근육이 아닌 지방만 증가시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.

오늘은 벤치프레스 무게늘리는법에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보가 되셨나요? 물론 무게도 중요하지만 자신이 얼마나 정확한 자세로 벤치프레스를 하느냐가 더욱 중요합니다. 벤치프레스 자세 및 주의사항을 알고싶으신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

태평양 같은 어깨는 남자라면 누구나 가지고 싶은 신체 부위 중 하나일겁니다. 물론 어깨 선천적으로 타고나는 것도 있지만 그렇지 않은 경우 운동을 통해 넓어질 수 있습니다. 오늘은 어깨가 넓어지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

어깨가 넓어 보이려면?

선천적인 뼈대는 어떻게 바꿀 수 없습니다. 즉 다시 태어나야 합니다..... 라고 말하면 너무 슬프잖아요? 어깨가 선천적으로 넓지 않은 분들의 경우 어깨를 넓어 보이게 만들어야 합니다.

요즘엔 헬스 지식들이 많이 차고 넘쳐 어깨가 넓어 보이기 위해선 턱걸이 즉 등운동을 해서 견갑이 벌어지게 만들어져야 한다고 알고 계실텐데요. 물론 등운동도 중요하지만 어깨가 넓어보이기 위해선 당연히 어깨 운동을 해주셔야 합니다.

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나뉘는데 전면, 측면, 후면을 골고루 운동을 해주셔야만 어깨의 입체감이 생겨 어깨가 넓어보이도록 만들어 줍니다. 전면은 전체적인 어깨의 사이즈, 측면과 후면은 흔히 말하는 어깨 뽕이라고 불리는 곳을 만들어 줍니다. 그렇다면 어깨 운동의 종류는 무엇이 있을까요?

어깨 운동 종류

대표적인 어깨 운동들인데요. 밑에 어깨운동들만 해주셔도 충분히 큰 어깨를 만들 수 있습니다.

전면어깨

오버헤드프레스, 덤벨 숄더프레스, 프론트 레이즈

 👉오버헤드 프레스 하는 방법

측면어깨

사이드 레터럴 레이즈

 👉사이드 레터럴레이즈 하는 방법

후면어깨

리버스 펙덱 플라이, 페이스 풀, 벤트오버 레터럴 레이즈

 👉벤트오버 레터럴레이즈 하는 방법

어깨운동 TIP

어깨는 가슴이나 등에 비해 작은 근육이기 때문에 빨리 지치고 그만큼 빨리 회복이 되는 부위입니다. 따라서 운동을 얼마 시작하지 않은 분들은 적당한 무게로 어깨 운동을 자주 해주시는 것이 중요한데요. 저같은 경우 헬스를 시작한지 2년 동안 사이드레터럴레이즈를 매일 같이 진행하였습니다.

요즘 점진적과부화라고 하여 무게를 무리하게 늘리시는 분들이 계시는데 자세가 올바르지 못한 상태에서 무게를 늘려봤자 어깨에 자극을 주지 못하고 승모근이나 삼두의 개입이 커지고 부상을 유발할 수 있기 때문에 적어도 12회 이상 5세트는 실시할 수 있는 무게로 진행을 해주시는 것이 좋습니다.

식단 구성

많은 분들이 식단 구성은 어떻게 해야하는지 여쭤보시는 경우가 많습니다. 운동을 얼마 시작하지 않은 분들은 단백질 함량만 잘 맞춰주어도 어깨가 넓어지는데요. 자신의 체중 x 1.5~2.0의 단백질을 섭취해주시면 됩니다. 식단 구성에 있어 더욱 자세하게 알고 싶으신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

린매스업 식단 구성방법

많은 현대인들이 낮은 자존감 때문에 우울증 및 스트레스를 받고 있는데요. 자존감이 낮아지게 되면 어떠한 일도 잘 풀리지 않고 삶의 질이 떨어지기 때문에 낮아진 자존감을 높여야 합니다. 오늘은 자존감이 높아지는 방법을 몇가지 소개해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

1. 작은 일 부터 해내기

너무 큰 목표를 세우고 해내지 못하면 깊은 상실감에 빠져 자존감이 낮아질 수 밖에 없습니다. 바로 실천할 수 있는 작은 일 부터 차근차근 해내면서 성취감을 이루다 보면 자존감을 높일 수 있습니다.

2. 급하게 생각하지 않기

남의 성공을 보면서 나만 도태된 것 같다고 느끼지는 않나요. 그러실 필요가 전혀 없습니다. 누구나 처음 부터 잘하는 사람은 없으며 사람마다 잘하는 것이 다르기 때문입니다. 너무 급하게 생각하지 마시고 마음의 여유를 가지면서 묵묵히 주어진일을 시작하시길 바랍니다.

3. 남과 비교하지 않기

남과 자신을 비교하는 것은 가장 어리석은 짓입니다. 남은 남이고 나는 나입니다. 기준을 남에게 정하지 말고 과거의 나에게 두고 과거의 나보다 발전한 모습을 보여주면 되는 것 입니다. 

4. 긍정적인 생각하기

부정적인 생각만 하다 보면 무언가를 하기도 전에 쉽게 포기하게 됩니다. 부정적인 생각이 들더라도 항상 긍정적인 생각을 가지고 행동하는 것이 가장 중요합니다.

5. 휴식 취하기

너무 과도한 스트레스가 쌓이다 보면 자존감이 낮아지게 됩니다. 충분한 휴식을 취한 다음 마인드를 재충전 하고 다시 시작을 하시길 바랍니다.

6. 규칙적인 생활하기

무력함과 상실감에 빠져 불규칙적인 생활을 하게 되면 자존감이 낮아질 수 밖에없습니다. 항상 규칙적인 생활과 운동을 병행하여 삶의 활력을 되찾으시길 바랍니다.

요즘 컴퓨터 부품들이 많이 상향 평준화 되면서 출시하는 게임들을 플레이하려면 사양이 높아야 하는데요. 컴퓨터가 좋지 않으면 해당 게임을 할 수 없습니다. 그래서 오늘은 컴퓨터 사양이 낮은 분들을 위해 친구랑 하기 좋은 저사양 게임 몇가지를 추천해드리도록 하겠습니다.

로블록스

로블록스는 현재 마인크래프트와 더불어 학생들 사이에서 가장 핫한 게임이라고 할 수 있는데요. 레고 같은 캐릭터를 자기 마음대로 커스터마이징을 할 수 있으며 스타크래프트 처럼 다양한 유즈맵을 만들 수 있어 질리지 않고 플레이할 수 있는 게임입니다. 최근에는 넷플릭스 오징어 게임을 로블록스로 재현한 맵도 등장하였습니다.

스타크래프트

스타크래프트는 대한민국 민속게임이라고 불리울 정도로 오랜 전통과 역사를 자랑하는 전략 시뮬레이션 게임인데요. 사양이 높지 않아 어렸을 때 컴퓨터실 등에서 친구들과 몰래 스타크래프트를 했던 기억이 납니다. 스타크래프트 또한 다양한 유즈맵을 통해 재미있게 즐기실 수 있는 게임입니다.

봄버 그라운드 배틀로얄

봄버 그라운드 배틀로얄은 어렸을 떄 오락실에서 즐겨 했던 봄버맨의 3D 판이라고 생각하시면 되는데요. 귀여운 동물 캐릭터를 조작하여 폭탄을 던져 상대를 물리치는 게임입니다. 다양한 아이템이 존재하며 모바일로도 즐길 수 있는 게임입니다. 과거 크레이지아케이드나 봄버맨을 즐겨하셨던 분들이라면 강력추천 드리는 게임입니다.

슈퍼 애니멀 로얄

배틀그라운드의 저사양 버전이라고 생각하시면 되는데요. 최대 64명의 플레이어가 아이템을 모으며 한 팀이 남을 떄 까지 싸우는 게임입니다. 배그처럼 자기장들이 있으며 다양한 보급품들과 무기가 존재합니다. 배틀그라운드를 하고 싶지만 컴퓨터 사양이 좋지 않아 플레이를 하지 못하시는 분들이라면 슈퍼 애니멀 로얄을 해보시는 것을 추천드립니다.

어몽어스

어몽어스는 우주판 마피아 게임인데요. 마피아 역할인 임포스터는 크루원들을 속이면서 크루원들을 죽이고 크루원들은 미션을 수행하면 됩니다. 캐릭터들이 아기자기하고 심리전을 요구하는 게임으로 친구들과 함께 즐기기 좋은 게임입니다. 오랜만에 마피아를 즐기고 싶으시다면 어몽어스를 추천드립니다.

코리안 메시라고 불리우던 이승우 선수가 수원 FC에 입단하게 되었다고 하는데요. 오늘은 이승우의 수원 FC 입단에 대해 다루어 보도록 하겠습니다.

이승우 수원FC 입단

FC바르셀로나 유스 출신 선수인 이승우 선수가 대한민국 K리그 프로축구 팀인 수원 FC에 입단하였다고 3일 공식 발표하였습니다. 아직 수원 FC와 구체적인 연봉등과 영입조건이 공개되진 않았습니다. 이승우 선수는 2011년 FC 바르셀로나 유스에 처음 입단하며 바르셀로나B를 거친 뒤 이탈리아 세리에A 엘라스 베로나로 이적하며 프로 생활을 시작하게 되었는데요.

어렸을 때 번뜩이는 플레이를 보여주며 코리안 메시로 클 것이라는 많은 사람들의 기대와는 달리 크게 성장하지 못하였는데요. 결국 베로나에서 2019년 벨기에 리그인 신트트라위던으로 소속팀을 옮겼지만 5년 동안 4골밖에 넣지 못하였고 별다른 활약이 없자 11월에 신트트라위던과 계약해지가 되었습니다.

이후 자유계약신분 FA 상태가 되었으며 이번 수원 FC와 계약을 하게된것인데요. 현재 수원 FC는 K리그에서 승점 48을 기록하며 5위를 유지하고 있습니다. 이승우의 영입으로 수원 FC가 리그 순위 반등을 보여줄 수 있을지 많은 기대가 됩니다. 이승우 선수는 네티즌들 사이에서 돼지불백이라며 많은 조롱을 받았었는데요. 이번 수원FC 입단을 통해 축구선수로써의 좋은 모습을 보여주었으면 하는 바램입니다. 이승우 돼지불백에 관해 궁금하신 분들은 아래 글을 참고해 보시길 바랍니다.

운전면허를 취득하기 위해선 필기시험 > 기능시험 > 도로주행 시험을 거친 다음 취득을 하실 수 있는데요. 오늘은 필기시험 접수방법 및 꿀팁등을 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

✅운전면허 취득과정 및 꿀팁 총정리✅

운전면허 필기시험 준비물

• 응시원서
• 6개월 이내 증명사진 3매
• 신분증
• 응시료 7500원

운전면허 필기시험 접수방법

운전면허 필기시험은 안전운전 통합민원 사이트에 접속하셔서 접수를 하실 수 있습니다.

운전면허 필기시험 컷트라인

• 40문제
• 제한시간 : 40분
• 합격 컷트라인 : 1종 70, 2종 60점

운전면허 필기시험은 총 40문제 객관식으로 진행되며 제한시간은 40분입니다. 합격 컷트라인은 1종은 70점, 2종은 60점을 넘어야 합격합니다.

운전면허 필기시험 꿀팁

운전면허 필기시험은 문제들이 똑같이 출시되기 때문에 문제에 해당하는 답을 외우는 것이 합격하기 수월합니다. 또한 문제집을 구매하기 보다는 어플을 다운로드 하시는 것을 추천드립니다. 저는 스피드 운전면허 필기시험 어플을 이용하였는데요. 무료이며 문제 또한 최신 문제들을 지속적으로 업데이트 하는 어플입니다.

필기를 취득하셨다면 아래 기능 시험 꿀팁도 참고해 보시길 바랍니다.

✅운전면허 기능시험 접수방법 및 꿀팁 총정리✅

우리의 치아는 한 번 상실되고 나면 다시는 자라나지 않기 때문에 치아를 상실하였다면 임플란트를 해야하는데요. 오늘은 임플란트의 종류엔 무엇이 있으며 임플란트 가격은 얼마나 되는지 알아보도록 하겠습니다.

임플란트란?

임플란트는 인체에 무해한 티타늄으로 제작된 인공보철을 상실된 치아를 대신하여 식립하는 시술을 말합니다. 임플란트는 픽스쳐, 어버트먼트, 크라운 3종류로 나뉘게 됩니다. 임플란트는 보통 잇몸을 절개하여 시술을 진행하게 되는데요. 최근에는 수술이 부담스러우신 분들은 절개가 없는 네비게이션 임플란트 를 진행하는 편입니다. 

 👉 네비게이션 임플란트 자세히 알아보기

임플란트를 이식할 수 없는 경우

임플란트를 이식하기 위해선 충분한 잇몸뼈가 필요한데요. 하지만 치아 상실 기간이 장기간 진행된 경우 뼈이식을 선행한 다음 임플란트 식립을 진행하게 됩니다.  뼈이식 임플란트의 비용 및 종류에 대해 자세히 알고싶으신 분들은 아래 글을 참고해 주시길 바랍니다.

 👉 뼈이식 임플란트 자세히 알아보기

임플란트 종류

임플란트 브랜드는 수 없이 많은 종류가 존재하는데요. 크게 해외 브랜드와 국내 브랜드로 나뉘게 됩니다.

해외 브랜드 임플란트

• 브라네막
• 스트라우만
• 아스트라

국내 브랜드 임플란트

• 오스템 
• 디오 
• 덴티움
• 메가젠

임플란트 가격

임플란트는 초기에 비해 많이 저렴해 졌는데요. 브랜드마다 상이하며 보통 80만원 ~ 150만원 정도에 식립이 가능합니다. 또한 임플란트는 의료보험을 적용받으면 낮은 본인 부담금으로 임플란트 식립이 가능합니다.

 👉임플란트 의료보험 적용대상 알아보기

오늘은 임플란트 종류와 임플란트 가격에 대해 알아보았습니다. 유익한 정보가 되셨을까요? 아래 임플란트와 관련된 글도 참고해 보시길 바랍니다. 감사합니다.

통풍은 평소 먹는 것이 매우 중요한데요. 통풍이 있는 환자분들이라면 오늘 소개해드리는 통풍에 좋은 음식들을 참고해 보시길 바랍니다.

통풍이란?

통풍은 염증성 관절염 중 하나로 요산이 체내에 축적되어 생기는 질환인데요. 흔히 육식 위주의 식습관 잦은 술자리로 인해 발생하며 당뇨와 같이 유전성이 강합니다.

통풍에 좋은 음식

통풍에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

바나나

바나나는 퓨린 함량이 낮으며 칼륨이 풍부하여 통풍이 있는 분들에게 좋은 음식입니다.

수박

수박은 수분 함량이 높고 신장의 기능을 향상시켜주는데 도움을 주기 때문에 통풍을 예방하고 통풍 증상을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

우유

우유는 요산의 배설을 촉진시켜주며 관절에 축적되는 것을 막아 통풍의 예방 및 치료를 도와줍니다.

양파

양파에는 퀘르세틴 성분이 풍부하여 요산수치를 낮춰주고 통풍을 예방하고 통풍 치료에 도움을 줍니다.

통풍에 안좋은 음식

통풍에 안좋은 음식은 다음과 같습니다.

베이컨, 삼겹살 과 같은 돼지고기

베이컨, 삼겹살, 돼지고기와 같은 육류에는 퓨린이 많이 함유되어 있기 때문에 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

고등어, 정어리, 참치

고등어, 정어리. 참치와 같은 음식 또한 퓨린 함량이 높은 음식이기 때문에 통풍환자가 섭취할 경우 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

갑각류

새우, 게, 조개, 가리비와 같은 갑각류도 퓨린 함량이 높아 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

맥주

보리가 주 원료인 맥주는 퓨린이 많이 함유되어 있으며 요산수치를 증가시킬 수 있기 때문에 통풍이 있으시다면 가급적 피해주시는 것이 좋습니다.